现代东说念主大多饱受失眠困扰，白昼想绪错落，到了夜晚躺在床上，大脑依旧停不下来。旧事琐事反复追思，焦急杂念捱三顶五，越想越知晓，夜不可眠难以入睡，永久下来精神凄怨，身心备受煎熬。

其实老祖先早已留住安神良方，药天孙想邈潜心钻研养生之说念，流传下来经典睡前封穴法。无需吃药珍视，每晚睡前按礼貌揉按三处穴位，就能照应心神，阻断交集想绪，纵欲巩固入眠。

第一个穴位是神门穴，位于手腕内侧横纹凹下处。神门穴被称为心神之门，是安释怀绪的环节穴位。睡前用指腹轻轻按揉，力度体恤赋闲，每次按揉两分钟，八成开通心经火气，平复焦急情愫，缓解内心懆急，从根源减少杂念生息。

第二个穴位为内关穴，处在手腕横纹朝上三指位置。这个穴位纵贯心神，特意珍视心烦多虑、想绪扰攘。永劫辰想虑过重，AG真人心神容易涣散，坚抓按揉内关穴，不错静豪情气，赋闲紧绷神经，让躁动的大脑渐渐千里静下来，不再胡乱想虑。

第三个穴位是涌泉穴，在脚底掌心凹下位置。肾主安神，肾气巩固则寝息巩固。睡前双手揉搓双脚涌泉穴，直至脚底微微发烧，八成柔润肾气，颐养全身气血，完毕体内虚夸之气，让东说念主身心减弱，快速插足寝息景况。

按礼貌循序揉按三穴，即是竣工的封穴安神法。整套手法轻便易学，不受方位截止，每晚睡前坚抓几分钟，闭合心神、照应杂念，不再整宿癞蛤蟆想吃天鹅肉。

远隔失眠多梦，告别一夜难眠，传承千年养生颖异AG真人(中国)官网AppStore，坚抓逐日按揉，睡得巩固稳定，身体当然越来越强健。 #孙想邈